Fă-ți un vision board și îndeplinește-ți planurile!

Ce este un vision board? Un panou cu visuri, o hartă vizuală a obiectivelor și dorințelor tale. Perioada perfectă pentru a fi realizat este finalul de an sau începutul anului nou, atunci când te pregătești să pornești la drum cu forțe proaspete.

Nu ai nevoie de multe pentru a realiza un vision board. Poți comanda unul sau poți folosi o foaie mare de hârtie sau carton, câteva reviste, fotografii sau citate care te inspiră. Pe toate acestea le lipești apoi pe un panou, pe care îl așezi într-un loc cât mai vizibil, acasă. Este ca o promisiune vizuală pe care ți-o faci ție însuți. Zi de zi îți vei aminti unde ți-ai propus să ajungi la final de an.

Conform studiului CIPRA, dorința de a se organiza mai bine, astfel încât să aibă mai mult timp liber, a fost menționată de 52% dintre respondenți ca factor de echilibru între viața personală și cea profesională, fiind urmată de: terapie, coaching, mentoring (17%), curajul de a face schimbări care să le îmbunătățească viața (44%), mai mult timp pentru pasiuni (42%), mai multe vacanțe (41%), viață socială mai activă (37%) și investiția în activități de dezvoltare personală (36%).

De ce să-ți faci un vision board?

Într-o zi obișnuită, ești asaltat din toate părțile de tot felul de stimuli – alerte pe telefon, emailuri, agenda care pare să nu se mai termine. În tot haosul acesta, e ușor să pierzi din vedere ce e cu adevărat important pentru tine. Dar un panou cu visuri devine un fel de ancoră vizuală. Îl vezi dimineața când îți bei cafeaua, iar asta îți reamintește ce obiective ai. Astfel, mintea ta devine mai conștientă de oportunitățile legate de planurile tale. De exemplu, dacă ți-ai pus pe panou o poză cu o bicicletă nouă și te uiți la ea constant, e posibil ca, la scurt timp, să începi să vezi oferte de biciclete peste tot. Nu e chiar o coincidență. Vision board-ul te ajută să-ți clarifici dorințele și să găsești modalități de la îndeplini, pas cu pas.

Ce obiective poți include

Un vision board poate acoperi toate aspectele importante ale vieții tale. Obiective de carieră, visuri de călătorie, obiective financiare, sănătate și bunăstare emoțională, relații și prietenii mai sănătoase sau dezvoltare personală. De asemenea, poți vizualiza cum vrei să arate casa ta, ce fel de abilități noi vrei să înveți sau ce experiențe memorabile vrei să trăiești în anul ce vine. Cu fiecare imagine sau citat pe care îl adaugi, dai contur dorințelor tale.

Vision board-ul, motivația ta zilnică

Fiecare zi vine cu o anumită stare. Dacă într-o dimineață nu ai deloc chef să înveți la cursul pe care l-ai început pentru a-ți schimba cariera, panoul cu visuri este acolo să-ți amintească faptul că ți-ai propus ca la final de an să ai o nouă specializare, care să-ți aducă mai multe satisfacții, atât materiale, cât și sufletești. În plus, un vision board îți oferă și acel sentiment de victorie. De fiecare dată când atingi un obiectiv, poți marca asta pe panou. Ai învățat o limbă străină? Pune o poză cu o imagine din țara unde se vorbește limba respectivă. Ai făcut primul pas spre o viață mai sănătoasă? Adaugă o imagine cu tine făcând sport pe panou – te va face să te simți mândru de tine. Fiecare obiectiv îndeplinit devine o amintire vizuală a forței tale interioare.

Așadar…

Dacă ai simțit vreodată că visurile tale sunt haotice sau că nu știi de unde să începi, rezervă o oră să-ți faci un panou cu visuri. Ia câteva reviste, foarfecă, lipici și o bucată de carton. Taie, lipește și visează cu ochii deschiși. Pune-l într-un loc unde îl vezi zilnic – pe perete, pe frigider sau pe fundalul telefonului. Te va responsabiliza și ajuta ca zilnic să faci ceva, chiar dacă doar un lucru mărunt, pentru visurile tale.