Articole despre Calitatea Vieții
-
Acidul oleic prelungește viața
Un acid gras mononesaturat din categoria omega-9, acidul oleic merită să fie cunoscut, apreciat și consumat la scară largă dintr-o multitudine de motive. Să-l incluzi în rutina ta alimentară este cât se poate de simplu, întrucât cea mai bună sursă de acid oleic este una delicioasă și mereu la îndemână: uleiul de măsline. Oana Bulzan, medic […]
-
Factorii care influențează satisfacția asupra vieții de familie în România
Cu prilejul Zilei Familiei, ce are loc la nivel internațional pe 15 mai, CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire, Risc și Analiză a lansat un nou studiu ce are ca subiect calitatea vieții familiale în România anului 2022.Realizat cu sprijinul partenerilor de la Reveal Marketing Research, studiul oferă o imagine documentată despre factorii care influențează […]
-
Multe probleme, aceeași cauză: stresul
Stresul face parte din viața omului modern, însă atunci când avem parte de el în exces, ne poate afecta dramatic sănătatea și starea de bine. Primii care se dereglează sunt hormonii, așadar dr. Emin Mammadov, medic specialist endocrinologie, ne-a ajutat cu câteva sfaturi ca să ne fie mai ușor să recunoaștem semnalele de alarmă pe […]
-
Somnul, vital pentru trup și psihic. Despre importanța viselor
Să bei apă, să mănânci și să dormi sunt nevoi de bază ale organismului, iar în lipsa lor, lucrurile nu au cum să funcționeze bine pe termen lung. Este atât de plăcut și de revigorant un somn bun! În timp ce dormim, mușchii se relaxează, pulsul scade, temperatura organismului este și ea mai mică; cu […]
-
Doar 3 din 10 români beau 2 litri de apă pe zi. Află care sunt beneficiile hidratării
Având în vedere că între 50 și 60% din greutatea corpului uman este reprezentantă de apă, organismul are nevoie de hidratare pentru a-și îndeplini funcțiile de bază în fiecare clipă. Iar beneficiile hidratării se manifestă pe foarte multe planuri. Un consum optim de apă contribuie la reglarea temperaturii și a tensiunii arteriale, te ajută să […]
-
Statul pe scaun prea multe ore poate fi periculos
Să stai jos pare comod, dar nu este întotdeauna benefic. De fapt, statul pe scaun pentru mai mult de 8 ore pe zi poate duce, în timp, la probleme serioase ale coloanei vertebrale și nu numai. Cu cât stai mai mult jos, cu atât mai repede vei resimți efectele unui stil de viață sedentar: risc […]
-
Poți să fii activ începând DE AZI
Timpul de care dispunem este limitat și, de multe ori, pare imposibil să bifăm toate sarcinile de serviciu, de familie și pe cele care țin de sănătate și stare de bine. Dar este esențial să ne alegem cu grijă prioritățile… Iar să fii activ este una dintre ele. Indiferent dacă ești o persoană extrem de […]
-
Omul modern, între burnout-ul profesional și cel personal
Auzim, tot mai des, că trebuie să ne găsim echilibrul între viața personală și cea profesională și, în demersul nostru de a-l dobândi, totul ni se pare o provocare. Și asta pentru că nu există o rețetă universal valabilă, deoarece apar mai mulți factori care influențează înclinarea balanței într-o parte sau în cealaltă. Însă indiferent […]
-
Trucuri utile când te confrunți cu insomnia
Insomnia poate avea o mulțime de cauze, de la stres și suprasolicitare până la un dormitor prea călduros, un meniu nepotrivit înainte de culcare sau unele medicamente pe care le iei. Ce poți face când nu reușești să adormi explică Diana Tache, psihoterapeut. Puțini sunt norocoșii care ajung în lumea viselor de îndată ce pun […]
-
Mâncatul seara, păgubos pentru siluetă
Mănânci moderat în timpul zilei, iar seara nu-ți mai poți controla poftele și ajungi să faci excese? Din păcate, mâncatul seara este varianta cea mai nefericită pentru siluetă și sănătate. Mulți oameni se plâng că sunt mereu contratimp, astfel că nu reușesc să aibă un program de masă echilibrat, sar de multe ori peste micul […]
-
Când este insomnia motiv de îngrijorare?
Insomnia se manifestă prin dificultatea de a adormi, trezirea pe timpul nopții însoțită de imposibilitatea de a readormi sau pur și simplu printr-un somn de slabă calitate. Ai fi tentat să spui că nu e nicio problemă: mai puțin timp petrecut dormind, mai mult timp dedicat muncii, prietenilor sau vizionării serialului preferat. Nu este chiar […]
-
CIPRA, prima platformă locală de informare privind calitatea vieții, la dispoziția românilor
Principalii factori care determină calitatea vieții românilor sunt familia și prietenii (90%), starea de spirit (90%), starea fizică (88%) și stima de sine (88%) Începând din luna decembrie 2021, românii au un aliat de încredere în ceea ce privește îmbunătățirea calității vieții lor, prin lansarea CIPRA – Centrul de Informare, Prevenire Risc și Analiză. CIPRA […]